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美味又營養寶寶吃面好處多

發布:junlemianye 浏覽:484次

  1.不含膽固醇

  我們知道現代人最常見的一種病就是三高,而造成三高的原因和食物中的膽固醇含量有着很大關系,經常攝入過高膽固醇的食物就會導緻心腦血管疾病的發生,尤其是一些老年人,問題更是嚴重。近年來,心腦血管疾病發生率正在逐年上升到中青年人群,可見膽固醇對人體的危險有多大。吃面條最大的好處就是,面條不含膽固醇,可以放心食物,對患有心腦血管疾病的人群來說是較為理想的食物。

  2.熱量低不胖

  現代人最怕什麼,怕發胖,脂肪過多就容易導緻各種疾病高發率。因此,現代人都在為追求苗條身材而努力,很多人住在空調房裡減肥的目的無非也就是不想長胖,但是現代人因為缺少運動,就算是吃很少的肉類也可能發胖。吃面條就不一樣了,面條即營養又不含脂肪,不用擔心發胖,因為面條熱量很低,就算是天天早上吃面條也不用擔心發胖。

  3.能分解脂肪

  很多人不理解,東北人為何長得又高又壯卻又不發肥呢?這是因為北方人吃面食的緣故。面條不止是本身熱量低不含脂肪,而且還有分解脂肪的作用,它們能有效地保持身體内胰島素的穩定,從而起到穩定血糖的作用,減少與血糖過高而導緻的相關疾病。運動員平時消耗那麼大,他們的食物中也會經常出現面條一樣,面條有耐餓、耐渴飽腹以及維持血糖等多種好處,對人體大有益處。

  4.營養很豐富

  面條裡含有多種維生素、礦物質,有助于人體健康,尤其是對孩子的健康成長能提供相應營養成分,孩子多吃面條也大有好處。面條内的纖維素含量高,有助于消化系統的循環,孩子适當吃面條可以增加孩子的食欲,改善孩子消化不良等症狀。尤其是早餐吃面條,營養又健康,方便又快捷。相對而論,面條比面包的營養價值更高,父母們不妨早上早一點起床,為孩子做一碗雞蛋面或是瘦肉面,營養又健康,有助于孩子的健康成長。


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